ノリノリの音楽と暗闇！姫路で話題の最新シニアフィットネス
若者の間で大人気の「暗闇フィットネス」が、なんとデイサービスの現場にも進出しています！姫路市書写にある運動特化型デイサービス『杣緑 ACTIVE STAGE（そまみどり アクティブステージ）』では、トランポリンを使ったとてもユニークなトレーニングが行われています。
社会福祉法人あかねが運営するこちらの施設は、今年2月にオープンしたばかり。食事や入浴の介助、レクリエーションなどは行わず、約3時間じっくりと運動に取り組むプログラムに特化しているのが特徴です。スタジオの照明を落とし、音楽に合わせて手すり付きのトランポリンで体を動かすスタイルは、まさに最新のフィットネスそのもの。楽しみながら汗を流せると利用者の間でも大好評です。
転倒予防にも効果的！理学療法士監修の安全設計
一見刺激的に思えるトランポリントレーニングですが、プログラムは理学療法士がしっかりと監修しています。トランポリンならではの「毎回異なる揺れ」を活用することで、日常でつまずいたときに「パッと足を踏み出す・耐える」といった、とっさの反応力を養う練習になるのだそう。
運動はトランポリンに座って弾力に慣れるところから段階的にスタート。立って動くのが難しい方は椅子に座ったままでも参加できるため、無理なく自分のペースで運動を行えます。また、施設には看護師が常駐しており、運動前にはバイタル測定をはじめとした健康チェックも徹底。現在では最高齢となる97歳の利用者様も元気にトレーニングに励まれているそうです！
見学も随時受付中！楽しく健康な体づくりを
「体を動かしたいけれど、普通の運動だと長続きしない…」「楽しみながら転倒予防や体力づくりをしたい」という方にぴったりの『杣緑 ACTIVE STAGE』。施設では随時見学を受け付けているので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。ノリノリの音楽に乗せて、笑顔で健康な体づくりを目指しましょう！